「時代劇から元気になろう(!) 」をモットーに、旬のレシピの紹介は東京都武蔵野市吉祥寺にあるアプリール・クッキングスタジオの飯嶋知晴から。そして健康やよろずなお話は、NHK大河ドラマ殺陣師・林邦史朗先生から。そして・・・はわゆサンこと、調べ物と歴史が大の苦手(!)な女殺陣師の山野亜紀が、体当たりでお送りする、旬エッセイに芸事、殺陣はもちろん、色とりどりに織りなすエッセイで毎月更新中(!)
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「ねんきらレシピ」から、もともと低糖質のレシピと、工夫をすれば低糖質メニューをセレクトしました。(2017年度取組★)
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ココナッツミルクゼリー
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主食・米(低糖質メニュー★)
低糖質を目指すには☆
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副食・肉卵(低糖質メニュー★)
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鍋汁物・肉卵(低糖質メニュー★)
鍋汁物・魚貝(低糖質メニュー★)
鍋汁物・その他(低糖質メニュー★)
和・デザート(低糖質メニュー★)
洋・デザート(低糖質メニュー★)
今日で、最終回でございます☆
みなさま、こんにちは。
はわゆこと、山野亜紀(女 邦史朗)でございます。
・・・永遠の健康アドバイザー、殺陣師で武術家の林邦史朗先生の教えと共に歩む日々を今も、送っております。 (^_^)/
「ねんきら」は、2013年6月に開設し、2017年9月をもって終了致しましたが、まだまだ真剣試斬や殺陣、乗馬などの教室は、続いております。
「ご興味のある方は、メールフォームから問い合せを、よろしくお願いします~☆
「ねんきらメールフォーム★」
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今月の人気料理トップ12!
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カブのぬか漬け
圧力鍋で炊く中華おこわ
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ツナとチーズのオムレツ
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