材料
- ★２人分の材料です。
- マグロ………１６０ｇ
- 納豆………１パック
- わさび………小１／２
- しょう油………大２
- 長ネギ………適宜
- ※しょう油に、注意！
作り方
- マグロは角切りにして、わさび、しょう油を混ぜて、１０分置く。
- 長ネギは、４ｃｍ幅に切って、中の芯を取り出す。
外側の部分を重ねて、細く切る。
水に５分程さらして、白髪ネギにする。 - 納豆とマグロを混ぜてから、白髪ネギを上にのせる。
ちょこっと一言
もうはや、何をか言わんや～の、居酒屋の定番（？）
マグロ納豆で、ございます～っ。 o(^▽^)o
あなたはマグロを買うなら、どの種類にしますか？？？
・・・はわゆサンなら、悩みます★
はわゆサンがマグロを買う時といえば、スーパーも夜の２１時を過ぎた頃。。。
・・・えぇ、この点では、とってもたくさんの皆さまが、受け合って下さる事でしょう♡
キハダマグロに、してみるか。
・・・はたまた、メバチマグロとかにしようか。
ちょっと奢って、本まぐろ・・・などなど、悩みはつきません★
煩悩はもちろん、お財布と相談しながら選ぶのですが。
ＤＨＡやＥＰＡはもちろん、意外や意外（！）
含まれるトリプトファンには、精神安定やら不眠症の改善、うつ病にまで効果があるのですって。 ('_')
・・・美味しいマグロさん、女性には嬉しい大豆イソフラボンと共に、発酵食品で愛してあげて下さい。
夜のオツマミにはもちろん、朝ご飯のお供にも最適です。 （＾＿＾）／
栄養情報
カロリー: １７０キロカロリー（１人分）
