作り方
ちょこっと一言

暑かった夏が過ぎ、ふと振り向けば、秋の気配・・・。
食欲の秋も良いけれど、今年は、ちょこっとくらいはオシャレを・・・と思えば、ダイエットですよね。(^_^;)
鶏のささみ肉は、高タンパク低カロリーの健康食材(!)
・・・そしてそこに、低カロリーながら、効能の高い水菜と併せれば、昼夜の寒暖の差も激しい昨今でも、その身を潤わせてもらえますよね。 (゜-゜)
今回のレシピで、難しい処は、飯嶋流のふんわりラップ!
これだけは、心得て置いて下さい。
詳しい事は、こちら。
これさえ会得してしまえば、バッチリです☆ (^-^)
『飯嶋流・ふんわりラップの極意とは?』
栄養情報
カロリー: 94キロカロリー(1人分)